sek blisko? Jest bardzo wcześnie. To znaczy, obudziłem się dopiero siedem godzin temu. Musisz szanować swój rytm dobowy. W przeciwnym razie po co zawracać sobie głowę zegarem biologicznym?
Co więcej, trenowałem trzy tygodnie temu. To należy uznać za rozmach. W każdym razie wszyscy eksperci ostrzegają, aby nie przesadzać. Dlatego to robię. Niezastosowanie się do tego nieuchronnie zapobiega przesadzeniu.
Jeśli dzisiaj poćwiczę, to też będę musiała wziąć prysznic. To wymaga dużej ilości wody. Po prostu staram się być tutaj bardzo zrównoważony, ludzie!
Pomoże mi też być w nastroju do ćwiczeń. Niestety nigdy nie jestem w nastroju do ćwiczeń. Ale nigdy nie wiedziałeś. Inspiracja może eksplodować w każdej chwili.
Poza tym w rzeczywistości dostaję wiele tego, co nazywasz okazjonalnymi ćwiczeniami, które rozwijają się podczas normalnej codziennej aktywności. Mocno nitkuję. Podczas jedzenia robię loki motylkowe widelcem. Wszystko się liczy.
Dzisiaj też mam dużo do zrobienia. Bardzo wątpię, czy wszystkie e-maile w moim niepotrzebnym pliku same się usuną. A ktoś musi oglądać filmy na YouTube, na których dzieci bawią się ze szczeniakami i na odwrót.
A ja jestem zbyt głodny, żeby teraz wysadzić swoje quady. Wszyscy dietetycy ostrzegają, że nie powinieneś robić przyczajonego psa, gdy masz ochotę na Nutellę. Albo póki jest też pełny. Lub – moja osobista polityka – w dowolnym momencie między posiłkami lub przekąskami. Jeśli zrezygnujesz z niepotrzebnego ruchu, ułatwi to proces trawienia.
A co, jeśli zacznę swoją rutynę fitness i skończę przerywać? Rzeczy zawsze przychodzą. Ćwiczenie skrętu zapewnia, że nic nie może go przerwać. Kiedykolwiek.
Gdybym był tylko na siłowni, byłbym bardziej zmotywowany do ćwiczeń.
Albo gdybym miał drogiego osobistego trenera, który krzyczał na mnie niezrozumiałym językiem.
Albo nawet po prostu znajomego z treningu, który nie krzyczał na mnie w niezrozumiałym języku.
Albo jeśli spodenki gimnastyczne wyglądają na mnie lepiej. Albo mogę zapobiec mrowienie w moim ciele w miejscach, w których nawet nie wiedziałem, że mam miejsca. Lub miałem odpowiednią aplikację do śledzenia moich danych z dokładnością do przecinka. Albo moje włosy pozostały na miejscu, podczas gdy moje ciało pociło się od starszych. Albo wilgotność opadnie. Albo od początku wiedziałem, jak wykonywać dowolne ćwiczenia. Albo mogę uzyskać dokładnie takie wyniki, jakie sobie wyobrażam, niemal natychmiast. Albo mogę zachować realistyczne oczekiwania co do szans na zostanie następnym Mr. Olympia.
Gdyby tylko te wszystkie czynniki zbiegały się – to, moi przyjaciele, zmieniłoby zasady gry. Długo wyczekiwane nowe ja – wyrzeźbione, wyrzeźbione, podarte, rozdarte i podniesione do granic wytrzymałości – w końcu pojawi się w moim lustrze.
Czy naprawdę proszę o za dużo? To znaczy, każdy od czasu do czasu trochę traci formę.
To prawdopodobnie tylko w moim wieku, chociaż wciąż mam mniej niż 100 lat.
Samo wychodzenie z tych wszystkich powodów jest wyczerpujące. Lepiej się położę, żeby złapać oddech.
Bob Brody, konsultant i eseista, jest autorem pamiętnika Playing With Strangers: A Family Guy (Reluctantly) Coming of Age.
„Podróżujący ninja. Rozrabiaka. Badacz bekonów. Ekspert od ekstremalnych alkoholi. Obrońca zombie.”
