Dr Zack Turner: Czy niepłodność u mężczyzn może być spowodowana bliskim kontaktem z telefonami i laptopami?

Witamy w Ask Doctor Zac, cotygodniowej kolumnie doktora Zaca news.com.au. W tym tygodniu dr Zack Turner omawia możliwość bezpłodności.

pytanie:

Cześć dr Zack, Mój partner i ja zdecydowaliśmy się założyć rodzinę. Jednak jestem trochę zdenerwowany, ponieważ właśnie widziałem, jak moja siostra i jej partner mają problemy z niepłodnością.

Martwię się, ponieważ mój partner zawsze ogląda Netflixa w łóżku lub pracuje z laptopem na nogach lub brzuchu, a upał nie może być duży, prawda? Zamierzam powiedzieć mojemu mężowi, żeby nie nosił telefonu w kieszeni i nie dopuszczał do kontaktu fizycznego z jakimkolwiek innym „ładunkiem” lub urządzeniem elektrycznym.

Słyszałem tak wiele historii o niskiej liczbie plemników, nieskoordynowanych „dziecięcych pływakach”, a moja dziewczyna właśnie powiedziała mi, że jej siostrze powiedziano, że „jaja praktycznie się przewróciły” od pracy w laboratorium z maszynami w każdym miejscu.

Nie wiem już, komu wierzyć i boję się googlować, że wciąż wysyła więcej artykułów, które wcale nie brzmią pozytywnie. co jest prawdziwe Czy jestem hipochondrykiem, czy to są główne powody, dla których moja siostra nie chce zajść w ciążę? Nie chcę, żeby nam się to przytrafiło, więc jak możemy zwiększyć naszą płodność? – Jade, 31 lat, Adelajda

Odpowiedź:

Niepłodność jest drażliwym tematem dla wielu osób i może powodować problemy w relacjach między parami starającymi się o założenie rodziny. Jeśli naprawdę się martwisz, zalecam rozmowę z lekarzem na temat wykonania testów płodności. Mogą pomóc w opracowaniu planu i udzielić o 100 procent bardziej wiarygodnych porad niż wyniki wyszukiwania w Google.

W rzeczywistości, kiedy rozmawiam z pacjentkami, które są zaniepokojone przyszłymi ciążami, często mówię: „Dobra, zróbmy trochę badań i może zbierzmy trochę komórek jajowych lub przynajmniej porozmawiajmy ze specjalistą IVF”. Koncentracja na problemie jest często znacznie słabsza niż rzeczywisty problem, jeśli w ogóle istnieje.

Statystyki dotyczące problemów z płodnością w Australii pokazują, że nie jest to coś przypadkowego ani rzadkiego. Około jedna na sześć australijskich par w wieku rozrodczym cierpi na problemy z płodnością. W 30 procentach niepłodnych par mężczyzna ma problemy z płodnością, kolejne 30 procent to kobieta, aw pozostałych parach są nie do poznania (a 40 procent nie może być tym, który produkuje mleko, ha!).

To powinno ci powiedzieć, że na posiadanie dziecka składa się wiele czynników, a przy tak wielu zmiennych w zależności od płci i ról jest to świetny temat do dyskusji.

W przypadku par poniżej 30 roku życia, które są ogólnie zdrowe, od 40 do 60 procent jest w stanie zajść w ciążę w ciągu pierwszych trzech miesięcy starań. Pozostawia to zaskakująco dużą część par, które nie mogą zajść w ciążę, podczas gdy powinny być u szczytu swojej płodności; I chociaż wybaczamy dziadkom itp. Pytania o plany dzieci przy stole, dla wielu osób może to być frustrujący temat.

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele czynników zaangażowanych w prokreację i często rozmawiam z pacjentami, tak jak to robiłem, kiedy trenowałem i trenowałem sport. Mam na myśli to, że niektórzy ludzie są „urodzonymi sportowcami” i mają przewagę w szybkości, wytrzymałości, kontakcie i nie tylko. Ponieważ nie jestem naturalnie uzdolnionym sportowcem, musiałem dużo ćwiczyć, aby poprawić swoje wyniki na boisku do koszykówki.

Kiedy rozmawiam z parami, pytam je, ile trenują najpierw indywidualnie. Podczas gdy wiele sportów wymaga wysiłku zespołowego, często to przygotowanie, rozciąganie, siłownia, rzuty z wyskoku, koncentracja i medytacja robią różnicę – i to na długo, zanim porozmawiamy o suplementach, komunikacji, treningu i wielu innych.

Kiedy rozkładam to w ten sposób i zaczynam wymieniać rzeczy, które każda osoba musi zrobić, aby poprawić swoją płodność, rzadko stwierdzamy, że ludzie ćwiczą tak dużo. Czasami urlop to czas, który pomoże Ci poprawić stan zdrowia oraz jakość komórek jajowych i nasienia.

Podobnie jak w sporcie, Twoje szanse na zajście w ciążę zwiększą się wraz ze konsekwentnym snem, dietą, ćwiczeniami, redukcją stresu, samozachęcaniem i komunikacją (tak, daj sobie zachętę), by wymienić tylko kilka.

promieniowanie telefonu

Ujawnijmy nieco bardziej twoją teorię dotyczącą telefonu komórkowego, abyś mógł zrozumieć, że jest mało prawdopodobne, aby samo to było głównym powodem problemów z płodnością.

Naukowcy wysunęli teorię, że promieniowanie z telefonów komórkowych, Wi-Fi i Bluetooth jest „niejonizujące”, co oznacza, że ​​ma niski zakres częstotliwości i niską energię, i przedstawili dowody na to, że promieniowanie elektromagnetyczne może upośledzać płodność. W tym miejscu chciałbym jednak powiedzieć, że nie wszyscy chodzimy z reaktorami jądrowymi w kieszeniach. Nawet promienie UV lub rentgenowskie mają znacznie wyższe częstotliwości i mogą z czasem uszkodzić komórki.

Więc może jeśli twój mąż pracuje w fabryce telefonów komórkowych od 40 lat lub chodzi z 20 telefonami w kieszeni, może postrzegać pewne problemy ze swoją płodnością jako bezpośredni skutek „niejonizujących” cząstek elektrycznych. Przyjmę bezpieczne założenie, że nie należy do tych kategorii.

Jednak życie jest wystarczająco chaotyczne bez stresu związanego z martwieniem się o płodność, a także martwieniem się komputerowymi pływakami smażącymi się na gorąco. Lub, jak opisał to twój przyjaciel w twoim pytaniu, „zniszczenie twoich jaj”. Na litość boską, odstresuj się i umieść poduszkę między sobą a komputerem. Przynajmniej plemniki rosną najlepiej w niższych temperaturach, dlatego jądra mogą się wydłużać i skracać.

Zastanówmy się, co właściwie możesz zrobić, aby zwiększyć płodność, i może zostaw Google, by szukać wśród celebrytów.

Ty i twój małżonek powinniście postępować zgodnie z tymi wskazówkami:

• Bądź zdrowy – brzmi prosto, prawda?! Szczęśliwe życie, szczęśliwe dziecko.

Utrata nadwagi.

• Ograniczenie spożycia alkoholu.

• Dobrze się wyspać.

• Jedz przekąski bogate w przeciwutleniacze, takie jak orzechy.

Twój partner powinien:

• Regularne ćwiczenia — mogą zwiększyć poziom testosteronu i zwiększyć płodność.

• Zwiększ poziom witamin D i C, ponieważ poprawiają one jakość nasienia.

• Redukcja stresu — nie jest tajemnicą, że stres może utrudniać wykonywanie czynności w sypialni, ale może również zmniejszać płodność. Długotrwały poziom kortyzolu ma negatywny wpływ na testosteron.

• Maksymalizacja spożycia cynku, ponieważ jest to kamień węgielny męskiej płodności. Możesz jeść mięso, ryby i jajka. Polecam ostrygi, bo to też afrodyzjak!

Dziękuję za pytanie, Jade. Radzę nie komplikować i trzymać się podstaw posiadania dzieci! I pamiętaj, że istnieje wiele opcji wsparcia i alternatywnych opcji dostępnych dla Ciebie i Twojego partnera, jeśli masz problemy z poczęciem.