Apelujemy do rodziców, aby zapobiegali spędzaniu przez dzieci zbyt dużej ilości czasu przed ekranami

Płatki JayiKonsultant okulista dziecięcy nalegał, aby rodzice dopilnowali, aby ich dzieci nie spędzały zbyt dużo czasu przed smartfonami i tabletami, aby zapobiec zmęczeniu oczu (słabemu widzeniu), które może prowadzić do bólu oczu, niewyraźnego widzenia i bólów głowy.

Doktor Sunder Ramasamy powiedziała, że ​​rodzice powinni zadbać o to, aby ich dzieci czerpały radość z zajęć na świeżym powietrzu i ekspozycji na naturalne światło słoneczne, ponieważ pomaga to chronić je przed postępującą krótkowzrocznością.

„Istnieje również ryzyko odwarstwienia siatkówki i potencjalnej utraty wzroku, gdy dzieci osiągną wiek dorosły, jeśli od dzieciństwa korzystały ze smartfona przez ponad dwie godziny bez przerwy”.

Powiedział, że eksperci Amerykańskiej Akademii Pediatrii i Światowej Organizacji Zdrowia odradzają używanie ekranów dzieciom poniżej 18 miesiąca życia.

„W przypadku dzieci w wieku poniżej 24 miesięcy, jeśli czas przed ekranem jest niezbędny w edukacji, należy go ograniczyć do mniej niż jednej godziny dziennie. Chociaż dłuższy czas przed ekranem nie prowadzi bezpośrednio do ślepoty, ciągły, nieprzerwany czas przed ekranem może zaszkodzić oczom”.

Sander twierdzi, że dzieci zazwyczaj grają w gry wideo późno w nocy przez ponad dwie godziny. Długotrwałe korzystanie z urządzeń mobilnych, takich jak smartfony, tablety i gry wideo, może prowadzić do „nadmiernej akomodacji mięśni rzęskowych kontrolujących soczewkę oka i zmęczenia oczu”.

Nieodpowiednie oświetlenie w pomieszczeniach może również przyczyniać się do rozciągania oczu, co z kolei może prowadzić do postępującej krótkowzroczności, natomiast słabe oświetlenie może powodować zmęczenie oczu i przyspieszać postęp krótkowzroczności, powiedziała Sander.

Dodał, że idealny limit, jaki dzieci poniżej 13 roku życia mogą spędzać codziennie przed ekranami, to niecałe dwie godziny.

Konsultantka okulistyki dziecięcej na Międzynarodowym Uniwersytecie Islamskim w Malezji, dr Noursham Ahmad, stwierdziła, że ​​rodzice muszą zarządzać czasem spędzanym przez dzieci przed ekranem, aby zapobiec negatywnemu wpływowi na ich układ wzrokowy.

Dodała, że ​​Światowa Organizacja Zdrowia spodziewa się, że do 2050 roku 50% światowej populacji będzie cierpieć na wysoką krótkowzroczność w młodym wieku.

„Niekontrolowany wzrost krótkowzroczności może powodować poważne zniekształcenia wzroku i pogorszenie wzroku w wieku dorosłym.

„Rodzice powinni regularnie zabierać swoje dzieci na badania wzroku od trzeciego miesiąca życia, aby jak najwcześniej wykryć wszelkie nieprawidłowości. Można zaplanować wczesną interwencję, aby zapobiec problemom”.

Zmęczenie oczu, niewyraźne widzenie, suchość oczu i bóle głowy mogą wynikać z długotrwałego skupiania się na bliży, co może powodować skurcze niektórych mięśni oczu – dodała.

„Może to prowadzić do zmęczenia i dyskomfortu oczu, powodować niewyraźne widzenie podczas dostosowywania się do różnych odległości i prowadzić do bólów głowy” – powiedziała.

„Poprzednie badania sugerowały, że potencjalnymi długoterminowymi skutkami zespołu suchego oka są poważny dyskomfort wzrokowy. Utrzymujące się niewyraźne widzenie może prowadzić do krótkowzroczności.

Powiedziała, że ​​to wszystko będzie miało wpływ na ich jakość życia na studiach i w życiu codziennym. Dlatego dzieci potrzebują zajęć na świeżym powietrzu i innych zajęć związanych ze wzrokiem, aby zapewnić dobrą stymulację prawidłowego rozwoju układu wzrokowego.

„Najlepiej jest, aby dzieci w wieku szkolnym były świadome znaczenia dbania o zdrowie oczu. Dzieci powinny co roku poddawać się kompleksowemu badaniu wzroku u wykwalifikowanego okulisty”.

Choć może to być trudne, rodzice powinni dawać przykład, ograniczając czas przed ekranem, powiedziała Norsham.

„Planowanie alternatywnych zajęć i zachęcanie do częstych zabaw na świeżym powietrzu może pomóc skrócić czas spędzany przed ekranem i promować zdrowszy styl życia”.