Phoebe Newman Wiktoria Kalina prowadzi zajęcia gimnastyczne – ubrana w dwuczęściowy zestaw do ćwiczeń. W nowym poście w mediach społecznościowych była cheerleaderka Dallas Cowboys pochwaliła się swoją niesamowicie wysportowaną sylwetką podczas zajęć fitness w Eve, „luksusowym studiu przeznaczonym wyłącznie dla kobiet”, które promuje „wysokie ruchy, zaprojektowane specjalnie z myślą o silnym, agresywnym kobiecym umyśle i ciele .” Jak podchodzisz do diety, fitnessu i dbania o siebie? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o jej nawykach związanych ze stylem życia.
W popularnym serialu Netflix „America's Sweethearts” Victoria otwarcie przyznaje, że nie czuje się komfortowo rozmawiając o swoich zaburzeniach odżywiania z wieloma ośrodkami opieki nad dziećmi. „Nigdy nie chciałam poruszać tego tematu, bo czuję, że to bomba do rozmów” – zdradza. Targowisko próżności„Dlatego nigdy nie pozwalałem, żeby to wyszło na jaw, chyba że wydarzyło się to naturalnie”. Omówiła to jednak w filmie dokumentalnym. „To wielka walka, z którą zawsze będę musiała walczyć. Dlatego zawsze była blisko powierzchni” – mówi, dodając, że ujawnienie sekretu „było niemal terapeutycznym uwolnieniem, ponieważ jest to coś bardzo głębokiego, co próbuję ukryć Ale to część tego, kim jestem i część tego, przez co przechodzę. Zatem „ukrywanie tego jest trudniejsze niż po prostu bycie otwartym i szczerym”.
W czasie kwarantanny związanej z pandemią COVID-19, kiedy Kalina została pozbawiona możliwości skorzystania z terapii w sali tanecznej, jej zaburzenia odżywiania uległy pogorszeniu. „Wtedy zrobiło się naprawdę źle i niebezpiecznie” – mówi. Skończyło się na tym, że podczas pobytu w ośrodku opieki nad dziećmi wzięła rok przerwy i zaczęła spotykać się z terapeutą raz, a czasem dwa razy w tygodniu. „Pomógł mi znaleźć ćwiczenia i techniki, które pomogły mi odnaleźć w sobie siłę” – mówi.
Victoria niedawno zaczęła jeździć na rowerze. Napisała w poście: „Fitness to jedno z moich wielu zainteresowań i byłam mile zaskoczona, gdy odkryłam, że lubię jeździć na rowerze!” „Gorąco polecam – w tym pracowitym okresie szybki zastrzyk endorfin można uzyskać wybierając się na szybką przejażdżkę rowerem💕🤩💗.” Klinika w Cleveland Wyjaśnia, że jazda na rowerze, czyli ćwiczenie aerobowe o niewielkim wpływie, korzystnie wpływa na budowanie mięśni, poprawę siły i elastyczności oraz poprawę równowagi. Może również poprawić zdrowie psychiczne i pomóc w leczeniu innych schorzeń, w tym zapalenia stawów.
Wiktoria uwielbia czytać. „Jestem fanką czytania” – ujawniła podczas sesji pytań i odpowiedzi na Instagramie. Badania na Harvardzie Badanie opublikowane w Journal of Social Science and Medicine wykazało, że u osób regularnie czytających książki ryzyko śmierci w ciągu najbliższych 12 lat jest o 20% niższe w porównaniu z osobami, które nie czytają ani nie czytają czasopism.
Teraz, gdy nie jest już cheerleaderką, Victoria planuje spróbować swoich sił w drużynie Rockets. Obecnie mieszka w Nowym Jorku i trenuje pod okiem instruktora tańca precyzyjnego. „Nie chciałem trenować z Rockets”. [lose my] „Pęd” – wyjaśnia. „Wszyscy widzieli lub komentowali inny blask, jaki przyniósł mi Nowy Jork”. Taniec jest świetnym ćwiczeniem z wielu powodów. Nie tylko buduje siłę i zwiększa elastyczność, ale także pomaga schudnąć, a nawet poprawia pracę układu krążenia. Badanie opublikowane w 2016 roku w czasopiśmie Amerykański dziennik medycyny zapobiegawczej Badanie wykazało, że ryzyko wystąpienia chorób serca lub śmierci z powodu chorób serca u osób, które brały udział w tańcu o umiarkowanej intensywności, było o 46% mniejsze w porównaniu z osobami nietańczącymi. Dla porównania, u osób spacerujących z umiarkowaną intensywnością ryzyko wystąpienia problemów z sercem było tylko o 25% mniejsze.
