Czym właściwie jest migrena?

Zapisz się do newslettera CNN „Stres, ale mniej”. Ten sześcioczęściowy przewodnik po uważności nauczy Cię i zainspiruje do redukcji stresu, jednocześnie ucząc się, jak go okiełznać.

CNN
–

W przeciwieństwie do tego, co może ci powiedzieć wewnętrzne piętno, migreny to nie tylko bóle głowy.

Dla osób w wieku poniżej 50 lat przewlekła migrena jest główną przyczyną niepełnosprawności Badanie 2018. Wiele osób z tą chorobą może mieć problem ze zrozumieniem, jak poważna jest migrena i uzyskaniem opieki medycznej, której potrzebują do leczenia migreny, powiedziała Kylie Petrarch, lekarz medycyny, pielęgniarka i zastępca dyrektora programów Stowarzyszenia ds. Zaburzeń Migrenowych.

„Ludzie nie okazują jej uznania, na jakie zasługuje” – dodała.

Dr Frederick Godley, specjalista od uszu, nosa i gardła oraz prezes Stowarzyszenia Zaburzeń Migrenowych, powiedział, że wielu lekarzy nie wie wystarczająco dużo o niuansach zaburzeń migrenowych.

Ale są specjaliści, którzy badają i leczą migreny. Nowe badanie opublikowane w środę w NeurologiaJournal of the American Academy of Neurology, wykazało, że zarówno klasterowe bóle głowy, jak i migreny są okołodobowe, co oznacza, że ​​pora dnia i wzorce snu mogą mieć znaczący wpływ na te stany.

Petrarka powiedział, że zrozumienie, czym są migreny, dlaczego możesz je dostać i co możesz zrobić, jest potężnym narzędziem do obrony siebie i uzyskania odpowiedniego leczenia.

To, co kiedyś nazywano migreną, teraz nazywa się atakiem migreny, powiedział Petrarca, aby lepiej zrozumieć, jak bardzo ten stan wykracza poza ból głowy.

Dr Stewart Tepper, neurolog z Lebanon, New Hampshire, powiedział, że migreny zaczynają się głęboko w mózgu. Lepsze zrozumienie tego stanu jako złożonej choroby neurologicznej, która wpływa na wiele części układu nerwowego, powiedział Godley.

Aby zdiagnozować migrenę, pacjent musi mieć co najmniej pięć epizodów w swoim życiu, które trwają od czterech do 72 godzin każdy, jeśli nie są leczone. Stan musi również spełniać co najmniej dwa z czterech kryteriów: nasilenie od umiarkowanego do ciężkiego, pulsujący ból, pogarszanie się wraz z aktywnością i występowanie po jednej stronie głowy, powiedział Tepper. Dodał, że napady muszą mieć też co najmniej jedną z dwóch cech: nudności i nadwrażliwość na światło lub dźwięk.

Trudno powiedzieć dokładnie, powiedział Petrarka, ale istnieje wiele dowodów wskazujących na to, że istnieją zarówno czynniki genetyczne, jak i środowiskowe, które powodują migreny u ludzi.

Godley powiedział, że migreny mają tendencję do występowania w rodzinach, ale nadal mogą objawiać się inaczej u różnych członków rodziny.

Dodał, że chociaż główną przyczyną są czynniki genetyczne, niektóre rodzaje migreny mogą być spowodowane urazami głowy. A zmiany hormonalne, zwłaszcza estrogenowe, mogą naprawdę wpływać na ataki migreny.

Należy jednak zauważyć, powiedział Tepper, że istnieje różnica między tym, co czyni osobę podatną na migreny, a tym, co je wyzwala.

Wyzwalacze migreny różnią się w zależności od osoby, dlatego Petrarca zaleca prowadzenie dziennika, kiedy doświadczasz ataków, abyś mógł śledzić czynniki, które mogą być ze sobą powiązane.

Ludzie zwykle zaczynają miewać migreny po okresie dojrzewania, powiedział Godley, ale u młodszych dzieci mogą one objawiać się w postaci kolki, choroby lokomocyjnej i zawrotów głowy.

Petrarka powiedział, że u wielu kobiet migreny mają tendencję do zbiegania się z fazami cyklu miesiączkowego, gdy zmienia się poziom estrogenu. Dodała, że ​​może to być również wywołane zmianami pogody, stresem, zaburzeniami snu, pomijanymi posiłkami, odwodnieniem i alkoholem.

Niestety, czekolada i wino mogą być głównym wyzwalaczem, mówi Petrarka. Ale każda osoba cierpiąca na migreny będzie miała swoje własne wyzwalacze.

Kiedy ludzie myślą o migrenach, często myślą o bólu głowy. Ale wiele osób doświadcza objawów znacznie więcej.

Około jedna trzecia ludzi doświadczy aury, która prowadzi do migreny, powiedział Petrarka, która jest „tymczasowym zaburzeniem poznawczym, które trwa od pięciu minut do godziny”.

Dodała, że ​​może to objawiać się niewyraźnym widzeniem, widzeniem plam, drętwieniem kończyn lub zmianami w mowie.

Petrarca powiedział, że lista możliwych objawów migreny jest długa, ale obejmuje: zawroty głowy, zawroty głowy, mgłę mózgową, szum w uszach, zmiany nastroju, ziewanie, ból szyi i apetyt na jedzenie.

„Myślę, że to po prostu usuwa ból głowy, wiesz, istnieje wiele, wiele innych objawów, które również towarzyszą atakowi migreny” – powiedziała.

Tepper dodał, że niektóre objawy, w tym zmęczenie, mogą wystąpić przed lub po migrenie lub pomiędzy atakami.

Godley powiedział, że istnieje wiele leków, które można omówić z lekarzem w celu leczenia lub zapobiegania atakom migreny, ale ważne jest, aby znaleźć lekarza, który rozumie migreny.

Ponieważ brakuje lekarzy doświadczonych w leczeniu migreny, powiedział Petrarka, być może będziesz musiał bronić siebie i swojego bólu, aby uzyskać skuteczną diagnozę i leczenie.

Dodała, że ​​kiedy dostaniesz te leki, przygotuj je i staraj się je przyjmować, gdy tylko zaczniesz odczuwać objawy, zamiast czekać na później.

„Bardzo trudno jest przestać, kiedy już się zacznie” – powiedziała.

Ale leki nie są jedynym sposobem leczenia zaburzeń migrenowych. Petrarka powiedział, że jedną z pierwszych rzeczy, które człowiek może zrobić, jest dostosowanie swojego stylu życia.

Powiedziała, że ​​terapia poznawczo-behawioralna jest często pomocna w radzeniu sobie ze stresem, który może wywoływać ataki migreny, a przyjmowanie witamin i suplementów, takich jak magnez i ryboflawina, może skutecznie zmniejszać częstotliwość migreny.

Petrarka powiedział, że powrót do podstaw zdrowia może być bardzo korzystny – śledzenie migreny, tworzenie rutyny snu, regularne ćwiczenia, spożywanie zbilansowanych posiłków, radzenie sobie ze stresem i utrzymywanie nawodnienia.