Dlaczego „śpiący rozwód” stał się popularny wśród par i jak może uratować Wasz związek

Oddzielne spanie uratowało niektóre relacje.
obraz: STOCK4B SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ

Może się to wydawać podobne do tego, co dzieje się, gdy związek jest na skraju rozpadu, ale spanie w oddzielnych pokojach jest coraz częściej postrzegane jako sposób na utrzymanie pary razem.

Sen jest absolutnie niezbędny dla zdrowia i dobrego samopoczucia człowieka, a próby zapewnienia sobie porządnego snu mogą być niemożliwe, jeśli leżysz obok partnera, który chrapie, ma zupełnie inną temperaturę ciała, niespokojne nogi, inny harmonogram lub cokolwiek innego, co uznasz za irytujące.

Z tego powodu „śpiący rozwód” jest bardzo ceniony przez coraz większą liczbę par.

Nowe badania Amerykańskiej Akademii Medycyny Snu Badanie wykazało, że 21% wszystkich dorosłych w Stanach Zjednoczonych śpi w innym miejscu niż ich partner. Odsetek ten jest wyższy wśród młodszych par – twierdzi tak 26% Amerykanów w wieku od 25 do 34 lat.

Ale rozwód przez sen to nie tylko najnowszy trend.

Eksperci od snu i antropolodzy, którzy zagłębiają się w tę praktykę, odkryli fascynujący zbiór czynników kulturowych, historycznych i psychologicznych, które wpływają na to, w jaki sposób i dlaczego pary decydują się na przyjęcie tego niekonwencjonalnego rozwiązania – a także dlaczego niektórzy je odrzucają.

Dan Ford jest dyrektorem klinicznym Kliniki Poprawy Snu w Nowej Zelandii i specjalizuje się w leczeniu snu i bezsenności. Współpracował z wojskowymi zespołami operacji specjalnych i zawodowymi zespołami sportowymi nad poprawą ich snu.

„Pracujemy klinicznie z osobami, które mają problemy ze snem, więc nierzadko można spotkać pary, które ze względu na problemy ze snem decydują się spać w oddzielnych pokojach” – powiedział Ford. Niedzielny poranek.

„Wydaje się, że jest on bardziej popularny wśród młodszych ludzi. Myślę, że aż 40% pokolenia milenialsów twierdzi, że lubi niezależne warunki do spania.

„Jeśli wybierzesz to rozwiązanie, ponieważ oboje zdecydujecie, że dzięki temu będziecie lepiej spać, nie będziecie się wstydzić (z powodu pogorszenia się relacji). Młodsze pokolenia mogą również być mniej napiętnowane”.

Kobieta śpi w łóżku.
obraz: 123RF

Podczas gdy wiele par decyduje się spać w oddzielnych miejscach, inne są do tego zmuszone.

„Klinicznie pracujemy z niektórymi osobami, które nie mogą spać obok drugiej osoby. [has a big impact on] „Ich zdolność do posiadania partnera” – powiedział Ford.

„Potem są inni ludzie, którzy nie mogą spać bez partnera, i są wszyscy ludzie, którzy mają naturalne układy pośrodku. Zatem może to być bardzo zmienne i bardzo subiektywne”.

Rozwód przez sen może wydawać się współczesną i niekonwencjonalną koncepcją, ale pary małżeńskie śpiące osobno nie są niczym niezwykłym i nigdy nie miały miejsca w Japonii, niektórych częściach Skandynawii czy w niektórych kulturach islamskich i żydowskich.

Jednak w XIX wieku stało się popularne także w społeczeństwach zachodnich.

„Antropolodzy napisali książki na temat antropologii kulturowej snu i jego aranżacji. Wygląda na to, że w epoce wiktoriańskiej. [sleep divorce] „Odzwierciedla to niektóre zmiany, które zaszły w tym czasie, kiedy to ludzie z różnych powodów mieli więcej możliwości spania osobno i tak wybrali” – mówi Ford.

„W epoce wiktoriańskiej większość małżeństw była aranżowana. Dopiero w XX wieku ludzie w kulturach zachodnich zaczynają decydować się na małżeństwo, gdzie dokonują osobistego wyboru i faktycznie chcą spać obok danej osoby”.

„W przeszłości mogło to brzmieć bardziej: «Tak, będziemy razem spać i będziemy mieć dzieci, i to wszystko.»

W przypadku współczesnych par w społeczeństwach zachodnich, które pozostają zakochane, oddzielne spanie może być napiętnowane i aby temu zaradzić, Ford zasugerował całkowite porzucenie terminu „rozwód przez sen”. Alternatywnie każdy członek związku może mieć pokój do spania, który może, ale nie musi, być wspólną sypialnią.

Mężczyzna śpi i wyłącza alarm
obraz: 123RF

Ford zauważył, że pary, które obawiają się negatywnych skutków spania w różnych pokojach, powinny również pamiętać, że większość ludzi podczas snu nie prowadzi świetnych rozmów ani nie spędza miło czasu.

Możecie robić razem, co tylko chcecie, na jawie, a potem wieczorem rozejść się w swoją stronę podczas godzin snu.

„Zawsze dobrze jest negocjować, co chcecie robić jako para. Zawsze zachęcamy ludzi… aby spędzili razem trochę czasu na początku wieczoru, a potem, gdy będziecie gotowi do łóżka, możecie udać się do swoich oddzielnych miejsc – powiedział Ford.

„To będzie dobre dla intymności”.

Również rozwód podczas snu nie musi być trwały. Oczywiście para może tego spróbować, sprawdzić, czy to dla nich zadziała, a następnie wrócić do wspólnego spania, jeśli to nie zadziała.

Dla niektórych par spanie oddzielnie, aby zapewnić sobie spokojny sen, oznacza, że ​​spędzają razem więcej czasu na jawie, co ratuje ich związek.